骨密度と老け顔の関係
- 骨密度が減ると骨自体が縮む⇒表皮がたるむ⇒深いしわとなる
- 上あご＆下あごの骨密度の低下が、ほうれい線やマリオネットラインの原因に。
骨トレでしわたるみ対策
- 全体重をかけてつま先立ちして、カカトを落とす
- カカトの骨を刺激して身体全体の骨密度をあげる
- 2秒に1回。1日50回
顔の筋肉を鍛えてしわたるみ対策
カカト落とし体操は骨粗鬆症予防＆血糖値改善にも役立つ
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美と若さの新常識：骨密度と老け顔の関係！骨トレ（かかと落とし）でしわたるみ対策
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