完熟フレッシュのじゃない方のパパは、実はパーソナルトレーナーと2足の草鞋で頑張っているんだそう。
れいらちゃんに、筋肉ばかりじゃなくて、お笑いの筋肉を鍛えろ！ってツッコミを入れられていましたが…。
体をひねって後ろの壁をタッチすることでお腹ぽっこり改善ワザ
- 壁を背にして1歩前に立つ
- 肩幅の足を広げる
- 呼吸をしっかりはきながら後ろ壁をタッチする
- 30回を2セット朝晩2回するのがおすすめ
MEMO
お腹からしっかり呼吸を吐くことで腹斜筋がひきしまるスポンサーリンク
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