マジックブレッド
- 3年前から使っている
- 腹筋を作るためのパートナー
ベリースムージー
- いちご・ブルーベリープロテイン+１００％りんごジュース
グリーンスムージー
- スピルリナ+小松菜+キウイ+ココナツウォーター
- スピルリナは栄養豊富なスーパーフード
- スピルリナは激マズなので小さじ1/2くらいでいい
フォームローラー
- 乗るだけで筋肉をほぐせる
- 筋膜をほぐす
- ＡＹＡさんが中村アンさんにもプレゼントしたもの
- これをしながらテレビを見ている
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