心臓病・脳梗塞を予防するハンバーグのトッピングは？
- 大根おろし
- 大根に含まれるイソチオシアネートが血管内の脂肪を溶かしてくれて動脈硬化予防に期待できる
高血圧を改善するお惣菜は？
- ポテトサラダ
- カリウムが血液中の塩分を排出する
- コンビニで売っているポテトサラダ1袋を食べるだけで、1日の必要摂取量の不足分を補える
内臓脂肪を減らすみそ汁の具
- わかめに含まれるフコキサンチンが内臓脂肪を減らす
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たけしの家庭の医学：心臓病・脳梗塞を予防するハンバーグのトッピングは？
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