生活がワンパターンになると脳の使う場所もワンパターンになる
集中力のおとろえチェック
- 出かける準備がいつもの倍以上かかるようになった
- コンビニのレジ待ちでイライラするようになった
- テレビを見ていると人の話が聞こえなくなる
- 締め切り間際にならないと積極的な行動ができなくなった
- 脱いだ服を片付けなくなった
新聞紙で脳トレ方法
- 新聞紙の角を両手で持つ
- 左右同時に新聞紙を丸めてボールを作る
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記憶力のおとろえチェック
- 自慢話が多くなった
- ここ1年で持っている本をまた買ったことがある
- 何をとりにきたか忘れることが週に1回はある
- えーと、あのーが増えた
- 忘れ物が1週間に2回あった
記憶力アップ脳トレ
- 過去の出来事を思い出して川柳にする
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