金スマ:外食で食べられる低糖質メニューランキング!内臓脂肪がストンと落ちる食事術!

 

外食で食べられる低糖質メニューランキング

  • ファーストキッチン:ワイルドロック⇒バンズの代わりにパティ―を使ったハンバーガー。糖質量は普通のハンバーガーの1/6
  • チキンナゲットも以外とおすすめ

 

4位:すきや ロカボ牛麺

  • こんにゃくで作られた麺を使用
  • 油揚げは糖質が少ない
  • 糖質量は20g

 

3位:サブウエイ エビアボカド パン抜き

  • サブウエイではパン抜きでサラダにしてくれる。その場合野菜は2倍に

 

2位:くら寿司 シャリ野菜とびこサーモン

  • 酢飯の代わりに大根の酢漬けを使用

 

1位:一風堂 白丸とんこつ豆腐

  • 豚骨スープに絹ごし豆腐を一丁入ったもの

 

 

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