- 治らない腰痛の１０人に１人の新型腰痛にあてはまる可能性がある
症状の特徴は？
- キリで刺されたような鋭い痛み
- 腰の中心部が痛い
- 横になると症状が悪化する場合がある
- 寝返りなどで激しい痛みが起きる
- 歩くと激しい痛みが起きる
- 足の様々な部分がしびれる
- 画像検査に異変が映らない
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新型腰痛の正体は殿皮神経障害
- 骨盤にお尻の神経が擦れるために起きる腰痛
- 殿皮神経は細いので画像に映らない
- 対処方法は手術で神経が骨盤にあたらないようにした。
簡単チェック方法
- ウエストの下左右に指５本分
- お尻の割れ目の中心から左右に３本分
- 押して痛ければ新型腰痛の可能性あり
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新型腰痛予防＆改善ストレッチ方法
- 硬めの床に仰向けになる
- 片方の足を捻る
- 足をおさえ、お尻が伸びていた気持ち良いと感じればＯＫ
- お風呂上りに１０分ほどゆっくりやるのが効果的
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