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ヒルナンデス!ホットタオルでクマ対策!眼球運動のやり方!5月にこそやっておきたい正しいスキンケア

5月9日のヒルナンデスは、実は5月が1番強い紫外線対策の正しいスキンケア方法を学びます。

5月は、花粉・黄砂などのお肌の刺激や紫外線で、バリア機能の低下で角質層が乱れ、乾燥肌になる危険がいっぱい

 

午前中に柑橘類を食べては✖

  • 柑橘類に含まれるソラレンが紫外線に過敏に反応する光毒性を持つので、紫外線を吸収しやすくなる
  • 朝食でビタミンCを効果的にとるならパプリカがおすすめ
  • 柑橘類は夕方以降に食べるがおすすめ

 

目のクマ対策

  • とにかく温めるのが良い
  • 目元の皮膚は薄くてデリケート。特に青グマに効果的
  • 洗面器に40℃のお湯を入れタオルを入れて滴らない程度に絞る。3分間目の上にのせる
  • ホットタオル中に眼球運動⇒目を閉じたまま1周5秒ほどペースで回す。

 

フェイスパックの使い方

  • 紫外線対策として陽を浴びた直後のシートパックをするのはNG!
  • 刺激になってしまうので、肌のほてりが収まってから行う
  • 紫外線を浴びる前にフェイスパックを行うことでキメが整い日焼け予防になる

 

慶田先生の本

 

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