教えてもらう前と後：煮出し舞茸スープの作り方！血糖値＆中性脂肪が2週間で劇的改善！

煮だし舞茸スープの作り方

1. まいたけ300ｇをみじん切りにする
2. 800mlの水とともに鍋に入れる
3. 中火で1度沸騰させ弱火で30分煮だす
4. 味付けは塩・こしょう少々だけ

保存するには、製氷皿で凍らす。

1日3個くらい食べるのがおすすめ。

凍ったまま、みそ汁やカレーに。

血糖値＆中性脂肪が2週間で劇的改善！

体においしい 煮出しまいたけ

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ｍｘフラクション

• 酵素が中性脂肪の合成を吸収をストップする
• 血糖値の上昇を抑える

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