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この差ってなんですか?サバ缶のチーズだし巻たまご血液サラサラレシピ!

EPAの含有量

アジ⇒カツオ⇒サバの順で多い

 

血液サラサラ成分のEPAは骨の周りに沢山ついているので、サバ缶がおすすめ

サバ缶のチーズだし巻たまご

  1. 溶き卵に3個に汁ごとサバの水煮缶を入れる。
  2. ニオイ消しにチーズとネギを入れる
  3. しょう油と砂糖で味付け
  4. 焼く

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