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あさイチ:脳を若く保つ方法を教えます!集中力の衰えチェック&新聞紙で脳トレ方法

 

生活がワンパターンになると脳の使う場所もワンパターンになる

 

集中力のおとろえチェック

  1. 出かける準備がいつもの倍以上かかるようになった
  2. コンビニのレジ待ちでイライラするようになった
  3. テレビを見ていると人の話が聞こえなくなる
  4. 締め切り間際にならないと積極的な行動ができなくなった
  5. 脱いだ服を片付けなくなった

 

新聞紙で脳トレ方法

  • 新聞紙の角を両手で持つ
  • 左右同時に新聞紙を丸めてボールを作る

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記憶力のおとろえチェック

  1. 自慢話が多くなった
  2. ここ1年で持っている本をまた買ったことがある
  3. 何をとりにきたか忘れることが週に1回はある
  4. えーと、あのーが増えた
  5. 忘れ物が1週間に2回あった

 

記憶力アップ脳トレ

  • 過去の出来事を思い出して川柳にする

 

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