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玉ねぎヨーグルトの作り方!ダイエット&便秘解消でラクやせ!@得する人損する人

 

材料

  • 玉ねぎ
  • ヨーグルト(無糖) 200g
  • 塩 小1/2

 

作り方

  1. 玉ねぎを薄くスライスする
  2. 30分ほど寝かせる
  3. 薄くスライスした玉ねぎにヨーグルト・塩を加えよく混ぜてできあがり♪

*そのまま食べてもOK!

*冷蔵庫で一晩寝かすと、玉ねぎがしんなりしてより食べやすくなります。

*つくりおきとして3日間くらい保存可能

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