寒気を速やかに治すには、すばやく体温を上げること！
寒気解消の足指体操のやり方
- 椅子にすわった状態で軽く足を伸ばす
- 足の指をゆっくりグーパーする（１０回を１セットで２セット行う）
- 上手くできない人は足首まわしでもＯＫ！
足の指の筋肉は膝までつながっているので、ふくらはぎも動き、全身の血流がよくなり寒気の解消につながる
何故風邪をひくと寒気が起きるの？
- さむけが起こる状態は身体の危険の１歩手前。脳がサインを出している
- 筋肉を動かすと熱を作るので、体温を上げてウィルスやっつけろと指令を出す。
- ３７度を超えるとウィルスの活動が低下する
寒気解消にはへその部分にカイロを貼る
- 人間の血液１周は１分かかる
- 直接血液を温めるには、腹部大動脈が近くにあるへそを温めるのが効果的
- 腹部大動脈の直径２．５センチくらいあり太いので効果的に血液を温められる
身体を温める効果的な飲み物とは？
- 朝、身体を温めるにはコーンスープを飲むのが効果的
- コーンスープはとろみと栄養素があるので、２時間くらい持続する
３つの首を温め、放熱を防ぐ
- 首・手首・足首を温める
- 首という名前がついている部位は、動脈が表面にあるので、気温に影響を受けやすい
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