林先生が驚く 初耳学!高梨沙羅と錦織圭が心酔した奇跡の食育とは？

バランスのとれた食事は1週間単位で調整ができれば良い

• 1日に単位だと息が詰まる1か月だと管理ができない
• 1週間単位がちょうど良い。

＊林先生も1週間を単位にいろいろやると言ってるように、ダイエットや仕事のスケジュール管理にも応用できそうです。

一流アスリートの食事

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