太りやすいチョコと太りにくいチョコの差は、カロリーが一緒でも食物繊維が多いほどふとりにくいチョコとなる
太りやすいチョコランキング
- ホワイトチョコレート：ココアバターが主原料のため食物繊維はほとんど含まれていない
- 抹茶チョコレート：ホワイトチョコレートに抹茶チョコレートで色付けしたもの
- ミルクチョコレート
- アーモンドチョコ：アーモンドにも食物繊維を含む
- ビターチョコレート：カカオを多く含むので食物繊維が多い
チョコレートダイエットのやり方
- 食事20分前にビターチョコレートを食べる（チョコファースト）
- 板チョコ２かけ
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