寝てばかり・なにごとにもやる気が無い・セックスレス・メタボ
疲労感・焦燥感・情緒不安定・仕事のやる気ダウン
それって男性ホルモンの減少が原因かもしれません。
目次
男性ホルモン（テストステロン）の働きとは？
- 骨や筋肉をつくる
- 精子をつくる
- メタボ・動脈硬化・高血圧予防
- やる気・活力アップ
- 自律神経を整える
男性ホルモンの分泌のピーク
- 生まれる前
- 思春期
＊女性もテストステロンは分泌されている(20分の１）
男性ホルモンが減ると出る症状は20以上
- 筋力ダウン
- ほてり
- やる気ダウン
- 頻尿などなど
- 動悸
- 消耗感が強い
- 性に関する興味がなくなった
症状については女性の更年期とも共通点が沢山あります。
ストレスが男性ホルモンの減少させる・・・。
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男性更年期とうつ病の見分け方
- 見分け方⇒ほてり・発汗があると更年期の可能性大
- うつ病と症状が似ているため、更年期とうつ病で迷った場合は泌尿器科にＧＯ！
- 泌尿器科でも男性更年期専門外来があるところがおすすめ
- 全国男性更年期専門外来の一覧はこちらをクリック
セルフチェック方法
をやってみるのがおすすめです。
チェックの結果50点を超えたら、泌尿器科へGO。
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治療方法
ホルモン補充療法（症状が重い場合は、月に１回の注射）
- 重度の場合は、２週間に１回など
- 生活習慣を変えて、症状に改善がみられれば補充量を減らしていく
- 薬局に売っている男性ホルモン軟膏を毎朝陰嚢に塗る
- 副作用：多血症・前立腺疾患の悪化
漢方薬（柴胡加竜骨牡蛎湯）+ビタミンＢ１
男性ホルモンアップのセルフケア
- とろろに含まれるジオスゲニンが男性ホルモンを増やす
- 玉ねぎ・かきなどもおすすめ食材
- 適度な運動
- チームプレースポーツが良い
- 家族で褒める！という行為も大事
アロマでチェックする方法とセルフケア方法はこちら
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