ハナタカ優越館：グレープフルーツを部屋に置くだけでダイエット！ダイエットに関する４つのハナタカ行動！

３月７日のハナタカ優越館女医さんやヨガインストラクターなど身体のプロが行っているダイエットに効果的な行動４つです

ご飯は冷やしてから食べる

• 冷やすことでレジスタントスターチが消化吸収をゆるやかにして脂肪をつきにくくする

朝から肉を食べる

• 朝に肉を食べると基礎代謝が上がり脂肪の燃焼が促される

首の付け根を冷やす

• 志望燃焼効果を
• 褐色脂肪細胞を冷やすことで活性化させる

部屋にグレープフルーツを奥だけでダイエット！

• グレープフルーツの香りが食欲を抑えたり、脂肪燃焼を促進する
• グレープフルーツのアロマでもＯＫ

すだちもダイエット効果

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