歯みがきで予防！
- 口の中を清潔にしてウィルスの増加を防ぐ
- 食後+朝+寝る前の1日5回歯みがきするのがおすすめ
うがいの仕方
- 口をすすぐ
- のどうがい
口の中をしっかり洗い流してからのどうがいをする
プロのインフルエンザ対策
- 診察が終わるたびに緑茶をのむ⇒こまめにのどを潤す
- 緑茶の殺菌効果
- 飲み込んでしまえば胃酸でウィルスを消化する
マスクの外し方
- マスクの表面にはウィルスが付着しているので小指いっぽんでひもを引っ張ってはずす
- お医者さんは、せき込む人がいたらその都度変えるので多い日多い時では1日20枚くらい使用する
医師の自宅でのインフルエンザ対策
- 指先を触れずにドアノブをあける
- インフルエンザは衣服では8時間・金属・プラスチック上で24時間生存する
- マイタケ＆レモン鍋（ビタミンＤ＆Ｃ）
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