初耳学：年をとると筋肉痛が遅れる＆イライラとカルシウム不足は無関係の理由

年をとると筋肉痛が遅れる

• 筋肉痛が起きるタイミングは年齢ではなく、運動の強度
• 激しい運動のほうが早く筋肉痛になる。
• 高年齢になると激しい運動をあまりしなくなるので、筋肉痛が遅れてくるように錯覚した。

イライラとカルシウム不足は無関係

• ホットミルクを飲むとイライラが収まる⇒ミルクにはカルシウムが入っているからというのが通説だったが、お腹の中をホットミルクであたためるとリラックスしてイライラが収り、カルシウムは関係無いことがわかった

スポンサーリンク