スッキリ！寒暖差せき！家庭でできる対策。効果的な食材とは？

寒暖差せきとは？

• 冷たい空気粘膜を刺激
• 気管がむくみ気道収縮
• その刺に過敏になりせきの発作が起きる
• 咳ぜんそくの1種

寒暖差せきになりやすい人

2週間以上空せきが続く（発熱なし・たんが出ない）

1. 花粉症
2. 喫煙者
3. よくしゃべるお仕事をしている人

寒暖差せきに効果的な食材

• トマト（リコピン）：肺機能改善
• ブロッコリースプラウト（スルフォラファン）：抗炎症作用
• コーヒー（カフェイン）：気管支拡張
• りんご
• はちみつ（殺菌効果）

アロマなどを上手に使ってケア

⇒⇒寒暖差咳ケアのアロマレシピ

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