大豆は完全栄養食品！
- たんぱく質卵の3倍
- カルシウム 牛乳 １．５倍
- 食物繊維 ごぼうの3倍
- 血管拡張
- 老化防止
- 腸内環境を整える
- 免疫力アップ
蒸し大豆
- 1番水につけた大豆を蒸す
- サラダ・煮るなどいろいろアレンジできる
＊自分つくるのが面倒な場合は、市販のものでも栄養効果はそん色無し。
呉汁
- 蒸し大豆をペースト状になるまでミキサーで砕く
- みそ汁に入れて食べる
キンタローが蒸し大豆生活にチャレンジ！
- 朝昼晩の食前に毎食20粒を2週間つづける
- 免疫力年齢が48歳⇒42歳に。
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