餃子
- 餃子の皮に糖質が多い
- 一皿あたりの糖質は30g⇒ご飯軽1杯分
餃子の糖質は唐揚げの5倍！
春雨スープ
- 春雨の原料はでんぷん。糖質がたっぷり含まれている
はるさめよりうどんのほうが糖質は少ない！
糖質の量
- 炭水化物-書物繊維＝糖質
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