いびきをかく人は、２０歳で２０％、６０歳で６０％と年齢がすすむと割合が増える
いびきをかく人とかかない人の差
- 寝ている時に舌が垂れてしまうこと
睡眠時無呼吸症候群⇒１０秒以上の無呼吸が１時間に５回以上
- 心筋梗塞
- 脳卒中
- 突然死
舌が垂れてしまう原因
１．加齢
- 舌筋が加齢によって衰えて喉の奥に舌が垂れて気道をふさぐ
２．肥満
- 体重が増えると舌も太り、重くなって垂れる
３．あごが小さいこと
- あごが小さいと舌が後ろに下がる
- 小顔の方は注意が必要
睡眠時無呼吸症候群の治療方法
ＣＰＡＰ療法
- 病院で受ける治療法
- 重症な方はこれを受けたほうが良い
横向きで眠る
- いびきが半減
- リュックサックを背負って寝る
- 片側だけ小さな照明をつける
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