集中力や注意力のアップは、前頭葉の機能関係している
脳の機能を鍛えるためには筋トレがおすすめ
集中力を高めるトレーニング
- 座って、片足づつ腿をのばして上下させる
⇒腿の筋肉に全神経を集中してトレーニングするがポイント
番組内で西岡徳馬さんが挑戦し、2時間で効果があった
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