鼻風邪には足湯が効果的！
鼻づまりのメカニズム
鼻に入ったウィルスをやっつけようと、鼻の毛細血管に白血球が集まってくる
⇒大渋滞を起こし、鼻の粘膜が腫れる
何故鼻づまりに足湯がいいの？
- 足湯をして足の毛細血管をひろげ、心臓に温かい血流がいき全身の血流がよくなる
- 結果、鼻の血流がよくなると鼻づまりも解消できる
- 風邪をひいている時はゆっくり体をあたためる足湯がおすすめ
鼻づまりに効果的な足湯の方法
- ４２℃のお湯で１５分程度足湯する
- 足を冷やさないようにすぐに拭いて、靴下をはいて冷やさないようにする
早く治したい場合は、鼻を蒸しタオルであたためる
- ４０度前後お湯で蒸しタオルをつくり、その蒸しタオルで繰り返し鼻を温める
- 同時に加湿もできるので、蒸しタオルが効果的！
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