林修の今でしょ！講座：鼻風邪の治すには、れんこん汁を鼻に塗る。れんこん甘酒の作り方

鼻風邪のしくみと鼻風邪になりやすい人

• 鼻やノドは粘膜に覆われている柔らかい場所なので、ウィルスが入ってきたらすぐ出そうとするので、鼻水やくしゃみを出そうと過剰に反応してしまうのが、鼻風邪
• 鼻の粘膜がもともと敏感な人は風邪は鼻からくる場合が多い

れんこんの汁を鼻にぬる

１．れんこんをすりおろす
２．ナプキンで絞る
３．その汁を綿棒につけては鼻に塗る

＊タンニンなどの抗酸化作用が多い・免疫のブレーキ役もになってくれる。

＊花粉症にも、れんこんの汁を塗るのは有効

＊れんこんの汁は天然の点鼻薬

*朝昼晩１日３回塗るのがおすすめ

＊レンコンの汁もまれにアレルギー症状を起こす人もいるので、いきなり鼻に突っ込まず

すりおろしたレンコンも鼻風邪予防効果的！

レンコン甘酒の作り方

• 米麹甘酒に、すりおろしたレンコンを入れてあたためるだけでok

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レンコン団子のお吸い物の作り方

1. しぼった後のれんこん＆鶏ひき肉＆小麦粉＆卵をまるめて団子作る
2. だし汁としょう油で味を調えたお吸い物にレンコン団子を入れて煮込めばできあがり♪

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