ヨーグルトの違い
- 乳酸菌の種類の違い
- どの乳酸菌にも整腸作用はある
ウィルス対策によい乳酸菌
Ｒ－１・プラズマ
花粉症
ＬＧＧ乳酸菌
ピロリ菌
ＬＧ２１
体脂肪燃焼
ガセリ菌ｓｐ株
乳酸菌の役割
- 善玉菌がげんきになる環境を作る
- 善玉菌が元気になると免疫力が上がり腸が元気になる
乳酸菌パワーを活かす食べ方
- 即効性があるわけではないので、おなかの調子が悪くなった時に食べてもすぐよくはならない
- 食べた乳酸菌が腸に住み着くことは無いので毎日食べて補給したほうがよい
- 食べた乳酸菌は２，３日腸に滞在するので、いつ食べてもＯＫ
- 食後に食べたほうが、胃酸にさらされにくくなるので生きて腸に届きやすくなる
- 人肌ヨーグルト：電子レンジで３０秒くらい温めて４０℃くらいにする
- １日には８０ｇ～１００ｇくらい食べるのが良い
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