世界一受けたい授業:ゾンビ細胞を殺す7つの方法

老化の原因となるゾンビ細胞を殺すのは免疫力アップが大切

ゾンビ細胞を殺す7つの方法

  1. 積極的に人と会話する⇒1日5分親しい人と話す(電話でもOK)・テレビに話しかけるのでもOK
  2. 体温をあげる⇒平熱は36.5℃~37℃⇒朝食にはたんぱく質を食べて熱を作る
  3. ブロッコリーを積極的に食べる⇒茎も使う
  4. 過度な運動は避ける⇒有害な活性酸素を発生するので、じんわりとした運動がおすすめ⇒カニ体操がおすすめ
  5. とにかく笑う
  6. ストレスを解消させる⇒塗り絵をする
  7. 大きな声で歌う

 

カニ体操のやり方

  • ひざを曲げて中腰にして、左右に3歩動く

 

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