湯通しキャベツの作り方
- キャベツ１／４をざく切りにする
- 乾燥わかめと共に湯通しする
- 水気を切ってちりめんじゃこをトッピングして召し上がれ
＊市販のキャベツのせん切りを使ってもＯＫ
＊味に飽きたらいろいろトッピングを変えて召し上がれ
湯通しキャベツダイエットのやり方
- 食事の最初に湯通しキャベツを食べる
- ポイントはお腹いっぱい食べることで、満腹中枢を刺激しご飯などを食べる量を減らし血糖値の急上昇を抑える
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あさチャン：湯通しキャベツの作り方！食べればやせる！？
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