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男子ごはん:サバ缶のオープンサンド

10月14日の男子ごはんはサバ缶を使ったメニューの紹介です。

サバ缶のオープンサンド

  1. 食パン2枚を3~5分トーストする
  2. サバ缶1缶の汁気をきってボウルに入れて身をほぐす
  3. ヨーグルトおおさじ3+にんにくのみじん切り1かけ分+塩小さじ1/3+レモン汁小さじ1+小口切りした万能ねぎ8gを入れ混ぜる
  4. トーストにバターをぬって具材をのせる
  5. こしょうをふって出来上がり♪

 

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