10月14日の男子ごはんはサバ缶を使ったメニューの紹介です。
サバ缶のオープンサンド
- 食パン2枚を３~5分トーストする
- サバ缶1缶の汁気をきってボウルに入れて身をほぐす
- ヨーグルトおおさじ３+にんにくのみじん切り1かけ分+塩小さじ1/3+レモン汁小さじ１+小口切りした万能ねぎ8ｇを入れ混ぜる
- トーストにバターをぬって具材をのせる
- こしょうをふって出来上がり♪
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男子ごはん：サバ缶のオープンサンド
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