Oops! It appears that you have disabled your Javascript. In order for you to see this page as it is meant to appear, we ask that you please re-enable your Javascript!

健康カプセル!ゲンキの時間:職業別(運送業・着ぐるみの中の人)に学ぶ熱中症対策!

8月4日の健康カプセルゲンキの時間のテーマは熱中症

 

運送業のプロに学ぶ熱中症対策

  • 仕事の没頭に注意!こまめな休憩水分摂取を気をつける
  • 着替えを常備し、汗をかいたら通気性・速乾性のあるものに着替える
  • 飲み物は麦茶がノンカフェインでミネラル補給にベスト!1日2ℓ飲むことも。こまめに飲むことでのどが渇く前に30分ごとに水分補給する
  • 緑茶やコーヒーはカフェインを含み利尿作用が水分を尿として出してしまう。
  • エアコンは気温を下げるだけでなく、空気を乾燥させるので、身体から水分をうばう
  • 豚肉と酸っぱいもので夏バテ予防

 

着ぐるみの中の人の熱中症対策

  • 保冷剤で身体を冷やす
  • 着ぐるみの中に扇風機を2つ。こもった空気を扇風機で湿度を下げる
  • 飲み物を常備

 

熱中症の症状

  1. 手足のしびれ
  2. めまい
  3. 立ちくらみ
  4. 倦怠感
  5. 吐き気
  6. 汗のかき方が異常

 

プロ野球選手の熱中症対策

  • クエン酸・ぶどう糖のサプリをとる

 

アイドルの熱中症対策

  • 保冷剤で首・頭を冷やす

 

熱中症対策

  • 日傘も有効

 

寝室での熱中症対策

  1. 扇風機の風は身体に直接あてずに、首を上向きに設定し空気をまわす
  2. ベッドは窓から離して配置
  3. 電気製品はベッドから離す
  4. ベランダが多い場合はよしずを活用
  5. 寝る前からしっかり冷やしておく

 

スポンサーリンク

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください