林先生の今でしょ講座で紹介された風邪のひきはじめにおすすめの漢方薬4種です。
漢方薬や症状というより自分の体格に合わせて選ぶのがポイントのようです。
目次
風邪のひきはじめにおすすめの漢方薬４種
風邪のひきはじめにおすすめの漢方薬４種
- 麻黄湯：体格のいい人
- 葛根湯：悩んだら葛根湯！
- 麻黄附子細辛湯：やせ形の人
- 桂枝湯：高齢者や体力のない人むけ
風邪に使う漢方薬の使い方
- 上記の４つのどれかを試す
- 風邪がひいたかな？と思ったらすぐ飲む！
風邪のひきはじめは漢方！風邪をひいたら西洋薬(解熱作用があるため）も有効
特別編（新見先生おすすめ）：普段から漢方を飲む
- 補中益気湯(41番）⇒胃腸の働きをよくして体力を回復させる
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風邪のひきはじめには動いたほうが良い理由
高熱でなく、ふらつきが無いのなら、２０分ウォーキングをする
- 軽い運動で体温上昇し、免疫細胞を活性化する
- 自分のペースで疲れない程度に歩くのがおすすめ
朝起きたらすぐ歯みがきをする
- 危険なウィルスは夜に口の中で増殖するので、朝起き抜けの歯みがきで洗い流すのが風邪予防におすすめ
- マウスウォッシュも効果的！
風邪ウィルスは胃の中では死滅するので、温かいもので飲み込むのもあり！
番外編：あえて風邪をひく！
- 風邪の医療ワクチンは無いが、風邪の最強ワクチンは、あえて風邪をひくのが1番！
- 風邪っぽくなったら、楽しむのがいい！(今、最強ワクチンが作られているというイメージ）
- 風邪気味の状態の時に早めに安静にして治すのが得策
- いつもと同じ症状なら家で安静にしていた方が良い
- 症状が違う場合は、病院へ
寝るときにマスクをする
- 寝ている時の気道の乾燥をふせぐのにマスクは有効
- 理想的な部屋の湿度は６０％！⇒6畳の部屋にぬれタオル1枚干しておく
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