7月23日の今でしょ講座は夏の正しい水の飲み方検定
軟水と硬水の違い
- ミネラル（マグネシウム・カルシウム）の含有量
- 軟水：ミネラルの含有量が少ない
- 硬水：ミネラルの含有量が多い
熱中症により効果的な水は？
- 軟水！身体への吸収が良い
夏太り対策には？
- 硬水：カルシウム＆マグネシウムが脂肪吸収を抑制してくれる
寝る前に飲むほうが良いのは？
- 軟水
- 硬水は胃を活性化するので、寝る前は刺激の少ない軟水を飲む。
- 起きたら硬水がおすすめ⇒朝のミネラル補給
こうじ水
血流・腸内環境改善に。
- 米麹を水にひたして冷蔵庫でひと晩おく
水ゼリーの作り方
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