７月２２日のあさイチはカラダがラクになる裏ワザスペシャル
４０代以降体力＆筋力の低下で疲れやすくなる身体の動きをちょっとした裏技でラクになるコツの特集です。
重いかばんをラクに持つコツ
- 手の甲を上にしてかばんを持つだけ
- 手の甲を上にして身体につけると腕だけでなく背中の筋肉を使うことができ、パワー倍増
洗面台でラクにかがむ姿勢
- お尻を少し前に出す
- ちょっと高い椅子に座っているイメージでかがむ
電車でよろけにくい裏技
- ゆれる方向に足を開く
パソコン作業を行う時の裏技
ひじを９０度にするとラクになる
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