7月3日のあさイチはおならの悩み”解消スペシャル
おなかのハリの原因
- 空気を飲み込む量が多い
- 腸内で発生するガスが多い
- 腸の運動の低下
ゴロゴロ寝体操のやり方
- うつぶせに寝て、お腹を圧迫し10分
- 手を上に伸ばし身体を左右にごろんごろんとゆっくり回転する
- 5セット行う
＊逆立ちもおすすめ
音がしないおならの出し方
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あさイチ：ゴロゴロ寝体操のやり方！この体操でおなかのハリが8割解消！
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