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あさイチ:音がしないおならの出し方!

7月3日のあさイチはおならの悩み”解消スペシャル

音がしないおならの出し方

肛門を開いておならをするとおならの音がしない

  1. お尻をつきだすように深く座る
  2. 胸をはる
  3. ほんの少し傾ける
  4. おならが出る直前にグッと肛門に力をいれてふわっと力を抜く

 

肛門筋トレでおならもれ対策!

あさイチ:肛門の筋トレのやり方!おならもれ対策に!おならの悩み”解消スペシャル

 

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