あさイチ：おからパウダコーヒーの粉っぽさ解消方法

5月22日のあさイチの特集はおからパウダー

おからパウダーヨーグルト

• おからパウダー：大さじ２
• ヨーグルト：1カップ

おからパウダーヨーグルトのおすすめチョイ足し食材

1. くるみなどのナッツ類
2. アボカドなど

＊低糖質で食物繊維が豊富なものが

おからパウダーコーヒー

• コーヒー1杯+おからパウダーをティースプーン2杯くらいを入れる

粉っぽさ解消レシピ

1. コーヒーに使用するのは微粒子のおからパウダーを使うのがおすすめ
2. 牛乳などの乳製品を足す
3. シナモンなどをチョイ足し

おからパウダーの使い方

• じゃがいもの代わりで使う

これがおから?なDailyレシピ カロリーも糖質もゆるやかにOff

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