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あさイチ:シミを増やさないスキンケア方法!シミ予防に必要なビタミンC量

4月15日のあさイチはシミのお悩み解消スペシャル!

 

シミを増やさないスキンケア方法

  • 強く擦りすぎるとシミができやすくなる!
  • 紫外線だけではなく物理刺激がシミには大敵

 

吉木流クレンジングのコツ

  1. 洗う順番を決める
  2. Tゾーンから始める
  3. やさしく包むように
  4. すすぎ時は手が顔に当たらないように。水をあてる感覚で。
  5. クレンジング剤はクリームやジェルなどが1番刺激が少ない

 

✖泡がよくたつクレンジング剤は界面活性剤が多い可能性があるので毎日使うには刺激が強すぎる

✖シートタイプは紙でこするので刺激が多い。頬骨などをこすりやすいので紫外線ダメージを受けやすい肌になってしまう

 

シミ予防に必要なビタミンC量

  • 1日の摂取量は100mg
  • シミ予防にはその10倍の1gの摂取がおすすめ(石神流)
  • シミ⇒酸化されたメラニン色素⇒ビタミンCの抗酸化作用で無色化する
  • 1度にサプリなどで大量にとると尿で流れてしまうので、1日3回に分けてとるのがおすすめ。特に朝摂取するのがおすすめ

 

ビタミンCの効果は紫外線に対する抵抗力をつける。

 

シミの種類の見分け方&治療法

あさイチ:シミの種類の見分け方!シミ治療方法(レーザー・IPL)の概要

 

吉木先生の本

 

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