あさチャン：シミ対策

４月３日はシミの日。全力リサーチボードは、シミ対策について調査です。

シミ予報

シミリバウンド指数を気象庁で出している

紫外線量と湿度から判断して指数を算出している

顔のマッサージのし過ぎはＮＧ

• 皮膚刺激がシミの原因に。

ストレッチがグッド！

• 足をクロスして前屈し１０秒キープ
• 代謝がよくなると肌状態もよくなりシミ予防対策に。

食事でシミ対策

• ビタミンＢ(鶏肉）+ビタミンＣ（野菜）+ビタミンＥ（ナッツ）がおすすめ
• ナッツのチョイ足しサラダがおすすめ

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