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名医のTHE太鼓判!鼻づまり解消体操のやり方!たった20秒で花粉症の鼻づまりを解消!

3月25日の名医のTHE太鼓判のテーマは花粉症。

たった20秒で鼻づまり解消体操の紹介です。

 

鼻づまり解消体操のやり方

  1. 小指とくすり指を後ろ手に組む
  2. 手のひらをひっくりかえす
  3. 息を吐きながら身体を前に倒して20秒キープ

 

この鼻づまり解消体操をすることで、背中の筋膜を刺激し交感神経を刺激することで鼻の粘膜の腫れがおさまる

 

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