風邪予防に最近話題の毒だしうがいのやり方です。
毒だしうがいのやり方
- 30ミリリットルの水を口に含む（緑茶にするとますますグッドだが、カテキンが歯を黄ばませる場合があるので緑茶を使う場合は、毒だしうがいの後に水で口をゆすぐのがおすすめ）
- 口をしっかりと閉じ、水を上あごの前歯に向けて強く、速く10回ぶつける
- 水を吐き出す
- このやり方を、下の歯・左右も同様に繰り返す。
毎日行っていると口の筋肉も鍛えられ小顔効果や、ほうれい線を薄くするのも期待できる！
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世界一受けたい授業：毒だしうがいのやり方
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