この差って何ですか?骨の衰えが気になる人のおすすめの長生き朝ごはん

3月19日のこの差って何ですか? 長生きさんの朝ごはん

90歳で現役のパン屋さんの西村千恵子さん。お休みは正月くらい。

68年間、朝5時から3時間立ちっぱなしでお仕事をしているとのこと。

骨の衰えが気になる人のおすすめ長生き朝ごはん

  • ご飯
  • 納豆
  • ゆでた鶏肉
  • レンチントマト
  • にんじん・かぼちゃ・大根のみそ煮
  • 高野豆腐と里芋の煮物
  • 牛乳

 

納豆ごはんに牛乳をかけて食べる

 

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