3月12日のあさイチは、子どもの猫背を改善する方法。
猫背は大人だけでなく、今や子供にも多いと言います。
楽しく遊んで猫背を予防する方法の紹介です。
正しく座ることの効用
- 頭の回転が早くなる
- 運動が上手になる
子どもの姿勢をよくする方法
- 頭の上にタオルをのせて落とさないように歩く⇒体幹を鍛える
- お尻の下に滑り止めシートをしいてお尻がずれないようにする
- ジャングルジムで遊ぶと筋力＆バランス強化になる
- だるまさんがころんだは、体幹＆バランス強化に役立つ
- 手押し車運動は身体を支える腹横筋を鍛えることができる
大人の猫背改善方法
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