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あさイチ:子どもの猫背を改善する技

 

3月12日のあさイチは、子どもの猫背を改善する方法。

猫背は大人だけでなく、今や子供にも多いと言います。

楽しく遊んで猫背を予防する方法の紹介です。

 

正しく座ることの効用

  • 頭の回転が早くなる
  • 運動が上手になる

 

子どもの姿勢をよくする方法

  • 頭の上にタオルをのせて落とさないように歩く⇒体幹を鍛える
  • お尻の下に滑り止めシートをしいてお尻がずれないようにする
  • ジャングルジムで遊ぶと筋力&バランス強化になる
  • だるまさんがころんだは、体幹&バランス強化に役立つ
  • 手押し車運動は身体を支える腹横筋を鍛えることができる

 

大人の猫背改善方法

あさイチ:猫背の3タイプとは?猫背改善ストレッチにアンガールズ田中さんが挑戦!

 

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