3月10日の健康カプセルゲンキの時間のテーマは、長引く肩こりや痛みの真犯人のモヤモヤ血管
肩こり・痛みの原因
- 筋肉の炎症
- 成人の頭は約5キロ。猫背になると首・肩の筋肉に通常の2倍の負荷がかかる
- 50肩：関節の炎症
- 長引く肩の痛み⇒モヤモヤ血管
モヤモヤ血管とは？
- 本来できるはずのない血管ができること
- Ｘ線検査では映らないので原因がわかりにくい
- 炎症を修復しようとしてできる血管。炎症が収まるとその血管はなくなる⇒加齢で血管を消す力が弱る
- 血管が増えると神経もふえ痛みを感じやすくなる
モヤモヤ血管ができる原因
- 小さな衝撃を受ける
- 長年の肩への負荷
- 血糖値が高い（糖化により血管に負荷がかかり異常化しやすい）
モヤモヤ血管セルフチェック
- 指で押すと痛い
- ずんずん・ズキズキ痛い
- じっとしていても痛い
- 夜眠っていても痛い
広範囲に痛いというよりピンポイントで痛いのが特徴
ひとつでもあてはまる人はモヤモヤ血管がある可能性あり
モヤモヤ血管を増やさない対策
- 食べ過ぎない
- 1日15分の散歩などの有酸素運動
運動器カテーテル治療
- 1日で帰宅可能
- 自由診療
- 全国で１０の
肩すくめ体操
- 両肩を力いっぱい10秒間上げるだけ
この体操で肩の筋肉を強化して肩こりを予防する
オクノクリニックのホームページ
奥野祐次先生の本
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