世界一受けたい授業：最新5秒筋トレで内臓脂肪を撃退！

3月9日の世界一受けたい授業は この春気になるカラダの部位改善2時間SP

内臓脂肪を撃退するには、入浴前の5秒筋トレがおすすめ

最新5秒筋トレのやり方（腹横筋＆腹斜筋）

1. 足を閉じてつま先を少し開く
2. 両腕を高くあげる
3. 左ひざを上げる
4. 左足をあげて5秒キープ
5. 左右10回行う

続かないあなたのための やせる5秒筋トレ 最小の努力で手に入る! 1回5秒で狙い打ち!

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