2月18日の名医のTHE太鼓判!のテーマは薄毛・抜け毛。
女性の4人に1人が薄毛に悩んでいるという調査結果もあります。
髪の毛には健康状態が如実に現れる言われています。
イワシ缶の栄養効果
- 血管をしなやかにするＥＰＡを豊富に含む
- 血管がしなやかになることで頭皮の血流がよくなり薄毛改善になる
イワシ缶で薄毛改善！我が家の坪倉さんが挑戦！
- 2ヶ月半のイワシ缶生活！1日1缶缶汁まで飲み干す
- そのまま食べる
- お好み焼きにもイワシ缶をトッピング
- イワシ缶のチーズグラタン
- イワシ缶そば
- イワシ缶カレー
さすがに1か月経つと飽きてきた・・・。
梅干しをチョイ足しで効果倍増！
- 梅干しクエン酸は血小板を固くしない+イワシのＥＰＡのダブル効果で薄毛改善
- 梅干しを加熱することでムメフラールという物質ができ、血液をサラサラにする
梅干しイワシ缶チャーハンレシピ
- 梅干しを叩く
- 長ネギのみじん切りにする
- フライパンで長ネギとご飯を炒める
- イワシ缶を汁ごと入れる
- たたいた梅干しを入れて炒めたら出来上がり♪
イワシ缶の梅干し煮
イワシ缶+梅干し2つを鍋に開けて煮る
ブロッコリースプラウトとしらすをトッピングする
2か月半挑戦結果
- ＥＰＡ血中濃度：27⇒266
- 中性脂肪：163⇒116
- 髪の毛が生えて、髪質が良くなった
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