名医のTHE太鼓判!めまい予防の赤ちゃんイヤイヤ体操＆めまい改善ゴロンゴロン体操のやり方

1月7日の名医のTHE太鼓判!は冬の不調撃退スペシャル

どうにかしたい「めまい」をめまい治療の第一人者の新井基洋先生からめまい解決方法を学びます。

新井先生曰く、めまいがひどい時はゆっくり休むほうが良いが、めまいが収まったのなら寝ていても治らないとのことです。

めまいの症状

1. 最近乗り物酔いをするようになった
2. 枕に吸い込まれる感覚がある
3. 自分だけ地震を感じる

赤ちゃんイヤイヤ体操でめまいを予防する

1. 親指をたてて顔を左右に20回振る
2. 視線は親指からはずさないことがポイント
3. 起床時と寝る前の2度行う

ゴロンゴロン体操でめまいを治療する

1. 仰向けに寝る
2. 顔を右に向けて10秒キープ
3. 身体ごと右に向け10秒キープ
4. 仰向けで10秒キープ
5. 顔を左に向け10秒キープ
6. 身体ごと左にむけて10秒キープ
7. 仰向けで10秒キープ

この体操で、めまいの原因の三半規管に入った耳石を元に戻す

新井先生の病院

• 磯子中央病院のめまい外来

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