12月29日の世界一受けたい授業 は良いお正月を迎えるために！あと３日で出来ること2時間SP
風邪をひきやすいこの時期。風邪を予防する方法を一流の人は何故風邪をひかないのかの著者に教えていただきます。
外から帰ってきてすぐのうがいはＮＧ！
- うがいをする前に口をゆすいでウィルスを洗い流してからうがいをする
- うがいをする時は声を出しながら行うと奥まで綺麗にできる
＊いきなりうがいをしてしまうと口の中のウィルスをうがいでのどの奥へ運んでしまう可能性があり風邪をひくリスクが高くなる
顔を触るクセがある人は風邪をひきやすい
- 顔を触るクセがあると手についたウィルスが風邪の原因になり
- 洗面所のタオルは要注意！ペーパータオルに切り替えるほうがおすすめ
アルコール除菌の使い方
- 手を洗ったらしっかり拭いてからアルコールをもみこむのがおすすめ
風邪気味の人の対策
- 暖かい服装
- 水分を多めにとる
- マスク
- とにかく寝る
- 眠くなくても横になる
- のどが痛い時はしゃべらない
風邪予防には鼻呼吸！
- 鼻は優秀なウィルス除去器官
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