ヨガにストイックに取り組む片岡鶴太郎さん。
がりがりに痩せた様子は・・・果たして健康なのか？
本人曰く・・・125歳まで生きる準備をしているとのこと。
果たして・・・自他ともに認める健康なのか？
鶴太郎さんのある日の生活
18時半：ホテル到着
18時45分：睡眠
１時：起床・ヨガ
～５時まで
- 独特な呼吸法⇒ナウリ：インド式最高の浄化法（１時間）
- 体温が３度上がった
- 魚のポーズ
- 股関節の柔軟性を促すポーズ
- カラスのポーズ
- 瞑想（２０分）
- 計４時間
ヨガの効果
- 血流促進
- 冷え症改善
朝食(2時間）
- 茹でた落花生・おひたし・カボチャの煮物・きんぴら。梅干し・玄米の炊き込みごはんなど１５品目
- １日この1食のみ
- 咀嚼回数が、一口で88回
- 白湯で口直し
⇒ヨガ4時間・食事2時間・身支度1時間で、7時間かかる
名医がダメだし
⇒たんぱく質摂取量が60歳の平均の半分くらい
⇒あきらかに痩せすぎ！
⇒名医も揉めた…余命宣告⇒15年
⇒腸内環境は…善玉菌が少なく、悪玉菌が多いのであまりよくない⇒原因は食物繊維が少ない
⇒睡眠の質も良くない⇒脳が休めていない
⇒軽い睡眠時無呼吸症候群⇒通常太ってる人がなるが、痩せている人もあごが小さい人もなる
名医の意見も分かれたし、鶴太郎さん自身も自分には合っていると思うがマネはしない方が良いとのこと。
マネしようと思ってもなかなかできそうもないですが^^;;
スポンサーリンク
コメントを残す