名医のTHE太鼓判!ゴースト血管が蘇る？その場スキップ体操で冷え症改善！

ゴースト血管の原因

• 運動不足
• ふくらはぎの筋肉の低下で血流悪化⇒抹消の血管がゴースト化する

その場スキップ体操

1. 背筋をのばす
2. ふくらはぎをしっかりあげる
3. かかとの上げ下げもしっかり行う
4. 1日20回スキップするだけ

あさイチでのゴースト血管特集

あさイチ：ゴースト血管撃退術！(スキップ・睡眠・糖質・シナモン・ルイボスティー）

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