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名医のTHE太鼓判!ゴースト血管が蘇る?その場スキップ体操で冷え症改善!

 

ゴースト血管の原因

  • 運動不足
  • ふくらはぎの筋肉の低下で血流悪化⇒抹消の血管がゴースト化する

 

その場スキップ体操

  1. 背筋をのばす
  2. ふくらはぎをしっかりあげる
  3. かかとの上げ下げもしっかり行う
  4. 1日20回スキップするだけ

 

あさイチでのゴースト血管特集

あさイチ:ゴースト血管撃退術!(スキップ・睡眠・糖質・シナモン・ルイボスティー)

 

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